Was ist beim Bürostuhl für acht Stunden oder zwei Stunden tägliche Nutzung zu beachten?

Das Wichtigste auf einen Blick

Warum die Sitzdauer allein nicht entscheidet

Wer täglich acht Stunden am Bildschirm arbeitet, braucht einen anderen Stuhl als jemand, der nur gelegentlich zwei Stunden im Homeoffice sitzt. Der tatsächliche Bedarf hängt vom Nutzungsprofil ab, nicht allein von der Stundenzahl. Zwei Stunden an jedem Werktag verlangen mehr als zwei Stunden an einzelnen Tagen.

Die DGUV-Praxishilfe unterscheidet drei Ausstattungsstufen: optimal für den gut eingerichteten Bildschirmarbeitsplatz, funktional für mehrtägiges Arbeiten und minimal für gelegentliche Nutzung. Wer täglich zwei Stunden arbeitet, braucht deshalb nicht zwingend den geringsten Ausstattungsumfang.

Diese Empfehlung stammt aus einer DGUV-Praxishilfe für das Homeoffice. Die drei Stufen beschreiben die Eignung des gesamten Arbeitsplatzes, nicht die eines einzelnen Möbelstücks.

Verstellbereiche aus Tischarbeit und Sitzhaltung ableiten

Die Praxishilfe nennt konkrete Sollwerte für den Arbeitsstuhl. Prüfen Sie zuerst die Sitzhöhe, dann die Sitztiefe, dann die Lehnenmechanik und zuletzt die Lehnenwölbung.

Die Reihenfolge verhindert, dass eine spätere Einstellung eine frühere zunichtemacht. Sitzhöhe und Sitztiefe wirken aufeinander, und die Lehnenwölbung lässt sich erst sinnvoll einstellen, wenn die Sitzposition steht. Notieren Sie jeden eingestellten Wert, damit er nachvollziehbar bleibt.

Bei fester Tischhöhe von 74 Zentimetern plus minus 2 Zentimetern muss die Sitzhöhe so gewählt werden, dass aufliegende Unterarme mit den Oberarmen einen rechten Winkel bilden. Sind Tisch und Stuhl höhenverstellbar, wird zuerst der Stuhl eingestellt, dann der Tisch angepasst.

Die Sitztiefe gilt als passend, wenn der Abstand zwischen Sitzvorderkante und Unterschenkel etwa eine Handbreite beträgt. Legen Sie eine flache Hand quer zwischen Sitzvorderkante und Kniekehle; das sind typisch acht bis neun Zentimeter. Rückenlehne oder Lordosenstütze sollten in der Höhe verstellbar sein und auf Höhe der Lendenwirbelsäule sitzen. Armlehnen sollen in Höhe der Tischplatte einstellbar sein.

Rollen dem Bodenbelag zuordnen

Ein Bürodrehstuhl sollte fünf Rollen haben, weil sie die Standsicherheit gewährleisten. Entscheidend ist die Ummantelung. Weiche, zweifarbige Rollen sind für harte Böden wie Parkett vorgesehen, harte, einfarbige Rollen für weiche Böden wie Teppich.

Prüfen Sie vor dem Kauf, welcher Belag im Raum liegt. Die Ummantelung entscheidet mit, ob der Stuhl sauber rollt oder den Boden beschädigt.

Diese Zuordnung stammt aus derselben Checkliste für Homeoffice-Arbeitsplätze. Sie verhindert Kratzer auf empfindlichen Böden und sorgt dafür, dass der Stuhl auf Teppich nicht einsinkt.

Messen Sie die Fläche zwischen Stuhl, Tisch und umgebenden Möbeln. Die Werte beziehen sich auf den gesamten Arbeitsplatz, nicht nur auf die Standfläche des Stuhls.

Anforderungsmatrix je Nutzungsprofil

Die Matrix verbindet Sollwerte aus der Praxishilfe mit den Ist-Werten am Arbeitsplatz. Tragen Sie je Zeile die passende Stufe ein und notieren Sie offene Beschaffungsfragen.

Lassen Sie Felder leer, wenn die Quelle keine Zahl nennt, statt einen Wert zu schätzen. Die vierte Spalte hält die konkrete Frage zu jedem Punkt fest.

Prüfen Sie jeden Punkt einzeln und dokumentieren Sie den Ist-Wert. Offene Angaben zu Verstellbereichen, Lieferumfang und Bezugsweg klären Sie vor der Bestellung direkt beim Anbieter.

Das IFA liefert Themenbezug, keine Stuhl-Bewertungen

Das Institut für Arbeitsschutz der DGUV (IFA) ordnet Bildschirmarbeit als Thema ein, bewertet aber keine einzelnen Stuhlmodelle. Diese Einordnung liefert den Hintergrund für das Themenfeld Bildschirmarbeit im IFA-Portal.

So entsteht eine Matrix, die beide Nutzungsprofile abdeckt: die zwei Stunden und die acht Stunden. Herkunft und Datum jeder Angabe sollten dabei festgehalten werden, damit spätere Änderungen nachvollziehbar bleiben.

Häufige Fragen

Reicht ein einfacher Stuhl für zwei Stunden tägliche Nutzung?

Die Praxishilfe ordnet gelegentliche Nutzung der Stufe minimal zu. Für mehrtägiges Arbeiten empfiehlt sie die Stufe funktional.

Einfache Stühle können die genannten Sollwerte erfüllen, müssen es aber nicht. Prüfen Sie die Verstellbereiche und die Rollen am konkreten Modell.

Woran erkenne ich, ob die Sitztiefe passt?

Der Abstand zwischen Sitzvorderkante und Unterschenkel sollte etwa eine Handbreite betragen. Zugleich sollte die volle Sitzfläche genutzt werden.

Ist die Sitztiefe verstellbar, prüfen Sie beide Werte gemeinsam. Eine feste Sitztiefe lässt sich nur über die Sitzposition ausgleichen.

Welche Rolle passt zu welchem Bodenbelag?

Weiche, zweifarbige Rollen sind für harte Böden wie Parkett vorgesehen. Harte, einfarbige Rollen sind für weiche Böden wie Teppich gedacht. Fünf Rollen gewährleisten die Standsicherheit.

Passen Sie die Rollen an den vorhandenen Boden an, statt eine Bauart pauschal zu bevorzugen.